吉噶·康楚仁波切|细微的欲望比大的欲望占据了我们更多的精神，也创造了更多的痛苦

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大小欲望

大欲望会为我们带来很多的痛苦。举例来说，想要成为美国总统是一个很大的欲望，但是我们的理智可以马上了解到其中的复杂及困难度，因此会认为这个欲望不合理而排除掉它。也因此，小的欲望容易引发更多的问题。每一天、每小时、每分钟，都会有细微的欲望生起，但我们通常不会仔细地去想它们，甚至我们也许看不见这些细微的欲望，就算看见，也会认为它们小而合理所以不以为意。喝那杯咖啡、吃那包巧克力有什么不对?就算那对我不好或让我发狂?这些细微的欲望比大的欲望占据了我们更多的精神，也创造了更多的痛苦。

又譬如，我们知道与美丽的女明星发生性关系是—个不合理的大欲望，因此我们也许不会去尝试；但如果是一位近在咫尺的人呢?这个人也许容易被我们捕获。就是这些微小而世俗的欲望捉住我们，它们从我执的潜伏种子生起，然后让我们卡在轮回中。

要减少这些不可控制的欲望，其中一个方法就是欣然感激我们所拥有的一切，这样我们就不会去追寻那些芝麻蒜皮的事，然后落入琐碎的我执心中，也不会误认为小欲望不会带来巨大、痛苦的结果；其实在我们沉溺其中时，痛苦就已经出现了，而结果则是我们深深地卡在轮回的痛苦中。如果我们解到自己最终会碰上的麻烦，就不会以执著及欲望来固守自我，会因此更加注意，然后尽一切所能来解脱。

——吉噶·康楚仁波切

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